شناخت واکنش های دفاعی

                   شناخت واکنش های دفاعی

شیوه ها و تدابیری که بدون رودرویی انسان با یک مسئله اضطراب را کم می کنند در موقعیت هایی که نمی توان با کارایی موثر با آنها روبه رو شد، واکنش های دفاعی نامیده می شوند. دربررسی انواع واکنش های دفاعی باید به چند نکته توجه داشت:     

الف: واکنش های دفاعی،مکانیسم هایی هستند که از رفتار آدمیان استنباط شده اند. این واکنش ها شیوه های مفیدی برای جمع بندی فرآیند های روان شناختی است که فرض می شود وجود دارند تا به کمک آن ها بتوان رفتار های مشاهده شده را تبیین نمود .

ب: اگر چه نام گذاری رفتار آدمی با انواع واکنش های دفاعی، توصیف خوبی از آن به دست می دهد ولی نام گذاری یک رفتار، آن را تبیین نمی کند .

ج: با میانه روی در کار برد واکنش های دفاعی می توان به طور موقت یک موقعیت پر فشار سخت را از سر گذراند ، تا شرایطی فراهم شود که بتوان به شکل مستقیم تری با آن موقعیت رو در رو شد. کاربرد واکنش های دفاعی فقط هنگامی بیانگر نا سازگاری شخصیت است که در روبه رو شدن با دشواری ها به صورت شیوه ی اصلی پاسخ دهی انسان در آید.

به هر حال همه ی انسان ها گاهی واکنش های دفاعی را بکار می برند: در برابر شکست ها و خطا ها دلیل تراشی می کنند تا احساس نا امیدی دامنگیرشان نشود، رفتار و کردار شان را با فلسفه بافی توجیه می کنند تا خودشان را سر زنش نکنند . این تدابیر انسان را سر پا نگه می دارند تا راه حل بهتری برای حل تعارض ها پیدا کنند . گر چه واکنش های دفاعی می توانند به طور موقت انسان را آرام کنند، اما در عین حال معمولا موجب تحریف واقعیت هم می شوند و از این راه در جریان حل خود مسئله اخلال می کنند .

کسی که به واکنش های دفاعی اتکا پیدا می کند، ممکن است هیچ گاه شیوه های کارآمد تری برای کنار آمدن با مشکلات را فرا نگیرد. استفاده زیاد از حد از این واکنش ها در اجتماع مانع ترقی و پیشرفت جامعه می شود. به طور کلی هر جا امکان رویایی و مقابله با واقعیت وجود داشته باشد، نتیجه ی بهتر، ساده تر و سالم تر از استفاده از این واکنش ها است

انواع واکنش ها ی دفاعی

واکنش ها ی دفاعی متعددندو پژوهشگران درباره ی تقسیم بندی آنها نظر های متفاوتی دارند. مرز بین انواع مختلف آنها نیز در پاره ای از موارد مخدوش است . در زیر نام گروهی از آنها ذکر شده است  .

رديف	نام واكنش	رديف	نام واكنش	رديف	نام واكنش	رديف	نام واكنش
1	جبران(تلافی)	7	عدم قبول خود	13	درون فکنی	19	انفکاک
2	همانند سازی	8	هذیان	14	واکنش سازی	20	فلسفه بافی
3	تعویض	9	تحقیر خود	15	جابه جایی	21	کوچک کردن
4	دلیل تراشی ( خود فریبی )	10	منفی بافی	16	محدودیت عاطفی	22	انکار و ...
5	تصعید ( برتر ساختن )	11	باز گشت	17	انزوا
6	برون فکنی ( فرا فکنی )	12	سر کوب	18	باطل کردن

                                 

سر گروه آموزشی علوم تجربی مریوان:    ایوب عباسی  

 منبع : خبرنامه ي آشتي با علوم